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提升乳房防止下垂的动作
2007-09-27 08:47:53
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1. 跪坐在垫子上,腰部挺直。双手放在身体两边。
2. 吸气,吸气的同时双手放在头的后方,并且十指互扣。手肘尽量左右打开,扩胸,同时做深呼吸。
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