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美体:办公室里的简单瑜伽


    2007-11-01 09:21:38


  1.椰树式:站立,两脚距离同肩宽,吸气两手上举,五指尽量张开,脚跟离地,眼睛看上方,保持5个呼吸时间后呼气放松。


1,2,3

 

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