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动感单车2个姿势超效瘦腿

    2007-11-16 09:26:35


　　趴式：

　　和越野自行车的体位相似，小臂靠在扶手上，腰部放松。

　　适用：长途骑行(骑行时间在30分钟至一个小时)。

　　目的：放松腰部，避免长时间骑行对腰部的损害。


1,2,3

 
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