在清港镇鹤新村，有位百岁老人，身体硬朗、行动利索，据说他有自己的一套长寿经呢。

    核实报道：
 
    穿过清港镇鹤新村充满生机的庄稼田，就能看到一幢白墙黑瓦的农舍。一位精神抖擞的老人正柱着拐杖向我们走来，他热情的问候和利索的举止，很难让我们相信老人已有100多岁。老人名叫林恩松，生于1908年6月14日，膝下有一子，五世同堂，其乐融融。近日，为配合建立全县百岁老人健康档案，清港镇老龄委特意组织清港镇卫生院的医生、护士们来到老人家里，为老人做了一次常规检查。
 
    据老人73岁的儿子介绍，老人长年无病，身体健康，思维敏捷，而且生活基本能够自理，穿衣叠被、洗刷如厕、衣物清洗、烧煮饭菜，都是靠自己。笔者在与老人的交谈中了解到老人长寿的秘诀。

    坚持锻炼
 
    老人年轻的时候以种田为生，长年累月都在农田里干活，那时的条件非常艰苦，但是高强度的劳动，也锻炼了老人的体魄。“正因为有了这段经历，才为我的长寿打下了坚实的基础。”老人对此感触很深。如今，老人虽然干不了农活了，但仍然坚持锻炼，每天都会出去散步一个小时左右。

    修养身心
 
    老人胸襟开阔，性格开朗，从不和人计较，碰到一些误会或不愉快的事，也不放在心上，因此邻里关系也非常好。每天清晨起身，在附近走走、上邻居家串串门、晒晒太阳，成了他每天必做的功课。老人还有一个特殊的爱好，就是每逢集市日，都会一个人从偏远的乡村徒步走到集市里买点日用品，会会老友。

    饮食有度
 
    老人喜欢粗茶淡饭，烟酒不沾，一年四季吃喝随常，爱吃清爽、清淡的蔬菜，很少吃零食和保健品、补品等。老人的生活也很有规律，清晨天明就起床，从不熬夜，有着早睡早起的良好习惯。平日里讲究卫生，经常更换、洗晒衣被，睡前洗脸，饭后漱口，因此身体十分健康。