6月份进入初夏，是手足口病的高发期，家长和幼托机构要重点做好儿童手足口病的预防。气温升高，又正值梅雨季节，天气闷热潮湿，是蚊虫孳生的活跃季节，大家要注意防蚊灭蚊。此外，6月份将迎来一年一度的中高考，考生要注意营养，保证充足睡眠。

　　健康提醒之一：“手足口病”高发期到了，做好孩子预防措施

　　儿童咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、头疼，也许不是感冒，而是得了手足口病。根据我省历年突发公共卫生事件风险评估，6月份是儿童手足口病的高发期。手足口病是多种肠道病毒引起的传染病，以手、足皮肤疱疹和口腔黏膜溃疡为主的传染病，主要发病人群为5岁及以下儿童，易在幼托机构出现聚集性发病。该病主要经粪—口、呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜泡疹液)以及被污染的毛巾、玩具等而感染。手足口病一般症状较轻，大多数患者发病时，往往先出现发烧症状，手掌心、脚掌心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔黏膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、恶心、呕吐等症状。少数患者会出现脑膜炎、脑炎、心肌炎、肺炎等，如不及时治疗可危及生命。

　　因此，提醒广大市民：勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被；幼托机构等要加强晨检制度，早期发现，早期隔离患病儿童；加强教室、居室等环境空气流通，新鲜；做好日常性幼托机构等消毒隔离(玩具、餐具、便器等消毒)；流行期间不要带儿童到人群密集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。一旦发现孩子有发热、出疹等情况，应及时带孩子到医院就诊。

　　健康提醒之二：防蚊灭蚊，预防虫媒传染病

　　6月份进入初夏，白天气温较高，再梅雨季节天气闷热，蚊虫容易孳生，是登革热、流行性乙型脑炎、寨卡等蚊媒传染病的高发期。登革热临床表现为高热、头痛、肌肉、骨关节剧烈酸痛、皮疹、出血倾向、淋巴结肿大、白细胞计数减少、血小板减少等。乙型脑炎临床表现为持续性高热，伴有头痛、呕吐、意识障碍、抽筋、颈项强直等流行性症状。人感染寨卡病毒后，仅20%出现症状，且症状较轻。主要表现为发热(多为中低度发热)、皮疹(多为斑丘疹)，并可伴有非化脓性结膜炎、肌肉和关节痛、全身乏力以及头痛。孕妇感染寨卡病毒可能导致新生儿小头畸形甚至胎儿死亡。居民家庭要做好防蚊、灭蚊工作：①可以安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊；②室内可使用蚊香、气雾剂等家庭用卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊；③社区、家庭应清扫卫生死角、倾倒门前屋后积水以消除蚊虫孳生地；④在野外和户外活动时可在暴露部位涂抹驱蚊剂，防止蚊虫叮咬染病。如去有寨卡病毒病、登革热等病流行的国家和地区旅行或工作时，注意做好防蚊措施，避免蚊虫叮咬而感染。当出现登革热、乙脑、寨卡等疑似症状时，应及早去就医，以免贻误病情。

　　 健康提醒之三：中高考倒计时，注意营养，充足睡眠

　　6月上旬又到了一年一度的中高考，考生往往会紧张、焦虑，家长也会跟着心态不能平和，再加上考试前后一般以高温天气为主，考生的身体健康也受到考验。在此建议广大考生合理安排学习、休息、运动和睡眠，确保有健康的身体和良好的心态。

　　第一是合理调整作息，保证充足睡眠，每天至少有8个小时以上的睡眠时间，午后最好安排半个小时以上睡眠，不要熬夜；第二是饮食合理，营养均衡。注意保证一日三餐，尤其是早餐不能不吃，饮食要荤素搭配，切忌暴饮暴食，还要注意不要与平素饮食结构改变太大，以免考生不适应。除此还要注意储藏和烹调中的饮食卫生；第三，保持心态平和，避免紧张焦虑。家长与考生要摆正心态，以平常心对待中高考，避免发生紧张焦虑等心理健康问题。