本月大雪、冬至纷至沓来，寒冷天气导致室内活动时间增加，因此要特别注意保持室内空气流通，预防呼吸道疾病的传播。入冬后早晚气温较低，患有心脑血管疾病的人群尤其是老年人，应避免在此时外出，做好保暖措施，避免意外发生。冬季也是水痘的高发季节，家长应密切关注幼儿健康状况。

　　健康提醒之一：寒潮将至，预防禽流感

　　冬季来临，气温走低，此时正是呼吸道疾病的高发时期，居民应提前做好预防措施。尤其应注意禽流感，此时禽流感病毒逐渐活跃，传播风险大幅上升。禽流感主要症状表现为发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。

　　居民在日常生活中远离活禽，注意防范，避免直接接触活禽类、鸟类或其粪便；不要购买活禽自行宰杀；生禽、畜肉和鸡蛋等定要烧熟煮透，加工处理生禽畜肉和蛋类后要彻底洗手；如在接触禽类后出现发热等呼吸道症状，应戴上口罩、尽快就诊，切记要告诉医生发病前的禽类接触史，并在医生指导下接受治疗。

　　健康提醒之二：高危人群谨防脑卒中

　　寒冷是心脑血管急性事件发生的诱因之一，因此冬季是心脑血管疾病的高发时期。脑卒中(脑中风)是一种急性脑血管疾病。冬季干燥寒冷的天气，刺激人体血管收缩、血压急剧上升，极易诱发脑卒中。所以心脑血管疾病患者或高危人群在冬天需要加倍注意，为自身做好周全的保护。

　　高血压患者应注意控制高血压，规律服用降压药物；高胆固醇血症患者，应注意控制胆固醇，坚持服用降血脂药物；糖尿病患者和高危人群，需积极防治糖尿病，控制自身血糖水平；心房纤维性颤动或有其他心脏疾病者，应控制心脏病等危险因素，预防突发情况。

　　健康提醒之三：接种疫苗，预防水痘

　　水痘是由水痘——带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。以发热、周身性红色斑丘疹、疱疹和痂疹为特征，疱疹常成批出现、呈向心性分布，多见于头部、脸部、胸部、四肢近端等部位。同时可伴头痛、咽痛等其他症状，部分病例可并发脑炎、肺炎等并发症。

　　水痘感染对象主要为婴幼儿、学龄前与学龄期儿童。12月是水痘的高发季节，水痘患者是唯一的传染源。水痘传染性强，易通过呼吸道或日常生活接触传播。孩子若患上水痘需隔离治疗，直至全身水疱完全干燥结痂为止。

　　预防水痘应注意平时开窗通风，保持空气流通。集体单位如学校、托幼机构等应加强晨检，及时发现和隔离病人，并做好日常消毒工作；儿童也可通过接种水痘疫苗进行有效预防。

　　作者：陈文昊