前段时间，成都49中学生坠楼事件带来一个个需要拉直的问号，也留下了值得且必须深思的议题：面对种种压力、挫折，高中生应该如何保护好自己的心灵，拥有健康的心态与强大的心理素质？

　　高中阶段是心理问题的高发期，一方面，高中生学业压力大，长时间处于焦虑与压抑当中；另一方面，高中生处于青春期，思维相对活跃但心智还不够成熟，容易手足无措甚至陷入绝望。

　　面对心灵敏感期，高中生首先要明白，这种现象是很正常的，很多人都遇到过，不需要过度紧张，更不丢人。在此基础上，要主动与老师、家长进行沟通，多聆听过来人的看法，同时自己多加调整，走出阴影。

    第二，要学会给自己适当减压。当下，不少高中弥漫着一种反人性化的畸形奋斗观，鼓吹不睡觉、不休息，吃饭要学习、走路要学习、上厕所要学习。过犹不及，努力也要注意劳逸结合，在拼搏奋斗的“无氧运动”中，别忘了给心灵打开一扇呼吸的天窗，打打球、跑跑步，甚至睡一觉，都是很好的减压方式。

　　第三，要树立恰当的挫折观。高中三年难免有磕磕绊绊，比如成绩波动、与同学闹矛盾，或者情感问题，但一定不要被挫折击倒，要想着如何战胜挫折；同时，一旦把目光放长远，很可能会觉得这点挫折并不算什么，比如有时候，一次的成绩不好反而可能是好事，从中积极反思、吸取教训，才能在未来行稳致远。