疫情当下，人们的活动空间相比过去在范围上受到了一定的限制，目光所及之处也许只是街道、小区、甚至仅一方居室。有心理研究表明，人所处的空间大小会影响到人的情绪和认知，如若环境过于狭小，人的内心状态可能受影响而变得压抑狭隘，如若环境过于糟乱，则可能受影响而变得混乱烦躁。

　　而网络热词“断舍离”反映了当下社会生活的新现象和新变化。“断舍离”其意旨在重新建立人和环境的关系，以“人为主宰”的原则，引导人们从内向外地梳理自身，从而达到简单清爽的人生状态。

　　以“断”的理念，调适人生状态。断，是指断开、切断。对于想要改变的人，出现在他内心最初的念头就是“断”。“断”理念的背后，意味着人们已经认识到所处境况不再合适，是一段准备“去其糟粕”、不断扬弃的前奏，是一擂要与过往的糟乱消极划清界线的决心战鼓，是一声对理想生活的洪亮呐喊，是一举永不熄灭的热望与信心。有如古希腊哲学家苏格拉底所说：未经审视的生活不值得一过。有如清代将领、文学家刘蓉在《习惯说》中提出：“一室之不治，何以天下家国也”。这表明深入此身此地此刻思考、全面审视生活从而整顿好状态，是实现更好生活的重要基础。

　　以“舍”的理念，调适人生状态。舍，是指舍得、舍弃。陶渊明曰：“户庭无杂尘，虚室有余闲”。想要达到轻盈、余闲的状态，在于善于掸去尘土，舍弃不必的、舍得不钟意的。其实“舍”也是一种“得”。就像著名的米开朗琪罗雕塑，就是通过一点点凿去不必要的部分，才留得这一件件艺术佳作。在“舍”的过程中，那些真正重要的东西就浮现出来了，人们因为留下“更少”获得了“更多”，因为精简了在不必要的纠缠与犹豫上耗费的精力，所以获得了富余的精力去做最重要的事情。

　　以“离”的理念，调适人生状态。离，是指离开、离去。“离”是一种不依赖、不依附的独立态度，脱离对物品和环境的执着。它是“两袖清风”，随时可以离开的状态；它是“轻装上阵”，随时可以出发的状态；它是“无坚不摧”，随时锤炼内核的状态。人越了解自己，做决策时越能从最优选择出发。只有在环境中不断做减法，以自己为主角，以当下为时间轴，才能为生活留下更多的空间，行动自在决策果断，去从容求索，去深入体会。

　　“断舍离”是一种心态，更是一种智者的智慧。疫情实实在在改变了人们的生活状态，人们要善于学习自我调适，善于为当下“减负”，以“简单清爽”的心境换上积极良好的精神面貌，因为好心态亦是一种强有力的“免疫力”！