今年的10月15日，是第19个全球洗手日。10月14日，玉环市中医院院感科、外科支部的医务人员，走进玉环经济开发区老省心综合体，向辖区老年居民开展手卫生主题科普宣讲活动，把规范洗手的健康知识送到长者身边。

活动现场，医护人员结合秋冬季节流感、诺如病毒等感染性疾病高发的特点，用通俗易懂的方言和实景演示，向在场居民讲解手部致病菌传播的常见途径，纠正“手看起来不脏就不用洗”等日常误区。针对老年群体免疫力较弱、接触公共设施频次高的特点，医务人员重点演示了标准“七步洗手法”，手把手带领大家准确掌握“内、外、夹、弓、大、立、腕”的动作要领，记住全程揉搓不少于20秒的核心要求。

此次进社区活动，不仅把实用的手卫生技能普及到居民当中，也在辖区内营造出“重卫生、讲健康”的浓厚氛围。

正确洗手，学会洗手

日常生活中，很多腹泻、呼吸道感染、皮肤感染与手污染有关。手是病原体传播的“高速公路”，正确洗手，是预防感染最简单、最有效、最经济的措施之一。在全球洗手日，让我们一起来“学洗手”。

一、什么时候必须洗手？

·饭前便后；

·外出回家、咳嗽打喷嚏、擤鼻涕后；

·接触公共物品、垃圾、动物后；

·照顾病人前后；

·抱孩子、喂饭前；

·处理伤口前后。

二、科学掌握“七步洗手法”

口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。

1.内：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

2.外：手心对手背，沿指缝相互揉搓，交换进行。

3.夹：掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓。

4.弓：弯曲手指关节，半握拳，把指背放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

5.大：一手握住另一手大拇指旋转揉搓，交换进行。

6.立：五个指尖并拢，在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

7.腕：揉搓手腕，交换进行。

三、没有流动水怎么办？

可用速干手消毒剂：取适量，按七步洗手法揉搓至完全干燥，约20—30秒。但手上有可见血液、体液、分泌物、排泄物污染；接触艰难梭菌、诺如病毒等对酒精不敏感的病原体后；如厕后等情形，必须用流动水+洗手液/皂液清洗。

四、常见误区

·只用清水冲一下，不用洗手液；

·揉搓几秒就冲掉；

·忽略指尖、拇指、指缝、手腕；

·洗手后用共用毛巾擦手；

·戴手套代替洗手；

·洗手后又马上摸手机、门把手。

洗手不是“冲一下”，而是“揉到位、冲干净、干彻底”。正确洗手，从今天开始。

作者：玉环市中医院 王春玲

编辑：罗双双