3月17日，在玉城中学心理咨询室里，心理专业辅导老师王静正耐心地听着一个高三学生的倾诉：“我晚上总是失眠，白天又觉得很困，书都看不进去了，怎么办呢？”

　　随着高考的日益临近，高三学生的心理困惑和考前焦虑也不断增多，为帮助学生排忧解难，玉城中学加强了心理辅导和心理咨询工作，为学生缓解高考焦虑。

　　学校开设心理辅导的方式有很多，有通过心理辅导讲座、心理辅导课等集体辅导方式，也有邮箱留言、短信咨询、写信、当面交流等个别交流方式。不过，更多的学生喜欢到咨询室与老师当面谈心。

　　王静老师介绍说，面对竞争激烈的升学考试，高三学生的心理压力很大。“高考即将来临，我感到非常紧张。”“马上就要高考了，觉得时间不够用，不知该如何安排复习。”很多学生被这些问题困扰着。

　　自进入高中学习以来，小林同学的学习成绩一直位居班级中上游，但进入高三后，他上课总是精神“溜号”，尤其在学习自身比较薄弱的科目时，更难以集中精力，考试成绩也是一落千丈，而且不管自己怎么努力，成绩总难提高。高考的日益临近使他更加焦虑，开学初便来寻求王静老师的帮助。

　　王静老师在了解他的情况后，认为主要是由于来自家庭、学校及自身的压力过大，从而使他产生焦虑情绪，最终形成恶性循环。经过王静老师的耐心分析和指导，小林终于消除了顾虑，全身心投入到新学期的学习中。

　　在心理咨询中，王静老师根据每个学生的具体情况，结合实际分析原因，并从心理学角度提出了缓解的办法，如调整认知角度、正确看待高考、积极的自我暗示、增强考试信心等，帮助学生缓解心理压力，调整心理状态。

　　王静老师提醒广大考生和家长，面对高考这一人生重要的挑战，考生应该有一个良好的心态，成绩的好坏并不是实现人生价值的惟一标准。在备考的特殊时期，孩子也特别需要家长的支持和理解。家长要站在孩子的角度去感受和体会，尽量保持一颗平常心，多与孩子交流和沟通，尽量多鼓励，不要过分关注成绩，而应该适时、适度地奖励考生，创造一种轻松愉快的氛围，使考生从容地面对即将到来的高考，让他们面对高考时不再焦虑。