五月健康提醒 | 这个五月让健康充电到满格-玉环新闻网

　　五月正值春夏之交，气温开展升高，夏日气息渐浓。同时降雨天气可能明显增加，气候表现为闷热、潮湿，肠道传染病发病也将逐步进入流行高峰；同时即将迎来劳动节假期，市民外出旅游、聚会等活动增加。

　　能平安健康享受假期

　　玉环市疾控中心温馨提醒

　　持续做好新冠肺炎、肠道传染病的预防，警惕儿童手足口病感染，防范蜱虫叮咬。

　　健康提醒之一：放假不“防”松，做好防护很重要。

　　今年劳动节假期连休五天，广大市民在欢度假期的同时，也须做好个人防护。目前我国境内新冠肺炎疫情已得到了有效控制，大部分地区为低风险地区，但全球范围内新冠肺炎疫情仍持续流行，部分国家和地区因放松了相关防控措施，近期疫情甚至出现了大幅反弹。

防病小贴士：

　　1.避免前往疫情流行及中高风险地区，特别是避免非必要的跨境旅行。

　　2.继续做好自我防护，坚持“防疫三件套”：坚持佩戴口罩、社交距离、个人卫生；牢记“六还要”：口罩还要科学戴、双手还要勤清洗、室内还要多通风、社交距离还要留、场所规定还要守、健康心态还要有。

　　3.旅行期间，尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差的场所活动。持续做好自我健康监测，出现可疑症状时，及时就诊，并做好防范感染他人的措施。

　　4.已接种过第1剂新冠病毒疫苗者，不要因为旅行影响到第2剂的接种。

　　健康提醒之二：加强个人卫生，预防手足口病。

　　手足口病是由一组肠道病毒引起的传染病，每年的4月份至7月是手足口病的主要流行季节，进入5月份后，手足口病感染仍有较大可能，需保持重视。

防病小贴士：

　　1.注意个人卫生，尤其是在触摸口鼻前、饭前便后、接触呼吸道分泌物后，应用清水、洗手液或肥皂洗净双手；不喝生水或吃生冷食物；不与他人共用毛巾或其他个人物品；指导儿童养成正确的洗手习惯，掌握“七步洗手法”。

　　2.注意室内外的环境卫生，每天定时开窗通风保持室内空气清新；家庭常备消毒液，儿童的玩具或其他用品应定期彻底清洗消毒。

　　3.接种EV71疫苗能预防EV71型病毒所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。

　　4.避免带孩子去人多拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹等症状的儿童接触。

　　5.一旦出现可疑症状如发热、皮疹(特别是肛周皮疹)或口腔溃疡等，及时前往医疗机构就诊。

　　健康提醒之三：注意饮食卫生，警惕肠道传染病。

　　气温升高，食物易腐烂变质，各类肠道传染病逐渐高发。最常见的肠道传染病有霍乱、细菌性痢疾、阿米巴痢疾、伤寒或副伤寒、甲型肝炎、戊型肝炎及其他感染性腹泻病等。

防病小贴士：

　　1.养成良好的个人卫生和生活习惯，饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥。

　　2.食堂和家庭采购食品要严格把好质量关，切不可为贪便宜而购买变质的禽、蛋、肉和水产品等食材。

　　3.注意厨房和饮食卫生，做饭做菜时砧板做到生熟分开；不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水。外出就餐时，一定要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

　　4.一旦发现肠道传染病症状者，应及时到医院就诊。

　　健康提醒之四：外出旅游玩耍，谨防蜱虫叮咬

　　五月风和日丽，又逢劳动节假期，适合市民外出游玩，但需预防野外蜱虫叮咬。5至7月为蜱虫活跃期。在丘陵、山地、森林等地区生活、生产或旅行者被蜱虫叮咬后，有感染发热伴血小板减少综合征的风险，直接接触病人血液或体液的人员也存在感染风险。发病通常在被蜱虫叮咬后的1至2周，主要表现为发热，伴乏力、纳差、恶心、呕吐、腹泻等，部分病例有头痛、肌肉酸痛等，少数病例可出现意识障碍、皮肤瘀斑、消化道出血、肺出血等。此外，蜱虫还可传播森林脑炎、莱姆病等多种传染病。

防病小贴士：

　　1.野外郊游、钓鱼或务工时，做好个人防护，应穿长衣长裤，袖口、领口、裤腿要扎紧。裸露的皮肤涂抹驱避剂，不仅防蚊还可防止蜱虫叮咬。

　　2.在森林、公园、山坡等处遛狗时需注意，蜱易叮咬犬只，建议从野外返回时，认真检查犬只，以免将蜱虫带回家里。

　　作者：陈文昊

　　责编：何文新