11月，即将到来的立冬和小雪节气将拉开冬天的帷幕，天气逐渐转冷，广大市民需注意防寒保暖。各种病毒和细菌也将随着新一轮的冷空气“如约而至”。受国际和国内疫情形势影响，依然不能放松新冠肺炎防控力度。应对流感高发季节的到来，老年人、儿童等体质较弱人群可接种流感疫苗，严防感染。此外，秋冬季也是病毒性腹泻的高发季，要格外注意食品安全和个人卫生。

　　健康提醒之一：保持警惕，持续做好新冠肺炎防控

　　目前境外多国报告新冠疫情仍未见好转，我国个别城市依然存在中、高风险地区，虽然目前我省各地区均为低风险地区，但疫情防控不松懈，且现已进入秋冬季呼吸道传染病高发季节，为防范秋冬季新冠肺炎疫情反弹，保护身体健康，玉环市疾控中心对群众提出以下防控建议：

　　1.无论是境外(含港澳台地区)入境还是从国内疫情中高风险地区来玉返玉人员，应配合相关部门做好隔离和健康管理工作。

　　2.农贸市场、客运中心、超市等重点公共场所工作人员应注意场所通风消毒、从业人员健康监测等工作，严防从业人员带病上班。

　　3.群众应科学佩戴口罩。提倡随身携带口罩，在人流密集、空间密闭或半密闭的场所，及乘坐公共交通工具时，应全程佩戴口罩。

　　4.学会正确洗手。戴口罩前后、外出回家后、饭前便后、触摸公共设施后、咳嗽或打喷嚏后等情况均要洗净双手、保持卫生。

　　5.减少聚餐和聚会。避免前往空气不流通的室内娱乐场所和公共场所活动，如密闭网吧、酒吧、KTV等。

　　6.做好居家清洁消毒。家中每天开窗通风至少三次，每次半小时；居室正常情况下保持清洁即可；分体式空调要清洗消毒后使用，集中空调要由专业人士清洗消毒后规范使用。

　　7.加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况，如果有发热、乏力、干咳等不适症状，需前往发热门诊就诊。

　　健康提醒之二：接种疫苗，预防流感

　　秋冬季节气温骤降、人们呼吸道干燥使得免疫力降低、室内活动增多等因素都增加了流感和支原体传染的几率。每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，流感疫苗的最佳接种时机是每年9月至11月，即流感高峰季节来临之前，预防流感需做好以下几点：

　　1.保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

　　2.每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

　　3.学校及托幼机构应着重防范流感的小范围暴发，加强园内的环境卫生和教室的通风消毒，落实晨检、疫情报告等各项防控措施。

　　4.若家庭成员中出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是老人、幼儿、孕妇及慢性病患者。

　　健康提醒之三：保持卫生，远离病毒性腹泻

　　病毒性腹泻是由病毒引起的一种感染性腹泻，主要致病病毒有轮状病毒、诺如病毒等。其中诺如病毒感染具有发病急、传播快、范围广的特点，以水样腹泻为主要症状，可伴有恶心、呕吐、发热等症状。诺如病毒感染性腹泻作为一种自限性疾病，目前尚无疫苗和特效药。

　　秋冬季节是病毒性腹泻的高发季，容易在学校、餐馆、养老院、社区等人口密集处暴发。预防措施主要有：

　　1.保持良好的手卫生。饭前、便后、加工食物前应采取科学洗手法正确洗手，用肥皂和流动水冲洗双手，养成良好的卫生习惯。注意：消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

　　2.注意饮食卫生。食物要加工至熟透，尤其是海水产品。诺如病毒在60℃以下不能灭活，如果食物没有煮熟煮透，则有感染的风险。

　　3.学校与托幼机构应配备充足的消毒物资及个人防护物资，定期对校区、园区及重点部位(如门把手、楼梯扶手、水龙头、便器按钮、电梯按钮、上下床扶手等)进行通风换气、清洁及消毒。

　　4.做好呕吐物处理。如果周围有人感染诺如病毒后出现呕吐症状，要及时疏散周围人群，同时用含氯的消毒液对被污染的地板和衣服等进行消毒。学生/儿童感染诺如病毒后须隔离至症状消失后3天方可复课。

　　作者：陈文昊